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Comment se relaxer avec les produits naturels ? Oleifera

se relaxer naturellement

Se relaxer naturellement

Le stress est souvent décrit comme étant le mal du siècle. Il est la cause de nombreux maux et de sentiments d'angoisse. Il est possible de lutter contre le stress et de se relaxer avec des actifs naturels et biologiques, issus de traditions ancestrales. Ces solutions naturelles permettent de retrouver du calme et de la sérenité, et favorisent la qualité du sommeil. 

Se relaxer avec les actifs de la médecine ayurvédique

La médecine ayurvédique est la médecine traditionnelle indienne dont les fondements reposent sur la recherche d'équilibres chez l'individu. 

  • L'Ashwagandha est utilisé par cette médecine traditionnelle pour réduire le niveau de stress. Cette plante permet de réduire la production de cortisol, l'hormone du stress. Elle favorise également l'endormissement tout en apportant de l'énergie et de la vitalité. 

  • Le Mucuna permet également de réduire le niveau de stress et l'anxiété puisqu'il contient de la sérotonine. Il permettra en outre de d'apporter sérénité et détente à l'organisme grâce à la L-Dopa qu'il contient, qui est un précurseur de la Dopamine, l'hormone du plaisir.

  • Enfin, le Tulsi, aussi appelé Basilic sacré, est une plante adaptogène, c'est à dire qu'elle va s'adapter aux besoin de l'organisme. Elle permet de lutter contre le stress, qu'il soit physique ou psychique et favorise l'endormissement.

Réduire le niveau de stress avec des actifs de phytothérapie


La nature met à notre disposition des actifs totalement naturels permettant de remédier aux problèmes de stress auxquels nous sommes confrontés. 

  • Le Griffonia, par exemple, est une plante qui favorise la sécrétion de sérotonine, couramment appelée "hormone du bonheur". Elle permet d'apporter du calme et de la sérenité. 

  • La Rhodiola est une plante de montagne adaptogène, qui permet de lutter contre la fatigue dûe au stress et stimule le système nerveux.

  • Enfin, certains compléments alimentaires proposent des formules permettant de combattre toutes les facettes du stress grâce à la combinaison de plusieurs ingrédients connus pour réduire le niveau de ce dernier. 

Favoriser le sommeil naturellement

  • La mélatonine est une hormone naturelle du sommeil, dont le corps active la production lorsqu'il commence à faire sombre. Cette hormone permet de faciliter l'endormissement. Elle est également utilisée pour lutter contre les effets du décalage horaire. 

  • Le magnésium marin est un minéral permettant de réduire les effets néfastes du stress. Il intervient dans le processus de décontraction musculaire, permettant ainsi au corps de se détendre et plonger plus facilment dans les bras de morphée. 

La Maca, un anti-stress péruvien


Cultivée au Pérou sur les hauteurs des Andes, la Maca est un anti-stress naturel. Consommée traditionnellement par les populations locales, elle permet d'éliminer les symptômes du stress tout en apportant de la vitalité et un certain équilibre à l'organisme

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